ヨガを続けて1年2ヶ月、最近のトレーニング時間は週5日・1回1時間半～2時間程度。最近はスタジオでみんなと深めるヨガもさることながら、ようやくヨガのポイントが理解できてきたおかげで、自分一人でメニューを組み立てて深めることも楽しくなってきました。同時に世間一般でイメージされるアクロバティックなポーズがヨガに占める割合がそんなに大きくないことも徐々に理解するように。ポーズだけではなく、呼吸法・瞑想なども同じくらいに重要なのです。そういったことが分かってくると、難しいポーズができなくても、カラダが硬くても、運動音痴でも、ヨガを深めるのには大きな障害とはならないということも理解できてくるのです。

ヨガを継続すると、心が穏やかになり人に優しく接することができるようになります。また、カラダと心を強くしてくれて、精神性を高めてくれて、ストレスから開放してくれて、内面からカラダの隅々をジックリと磨き上げてくれて、人を美しくしてくれる、素晴らしいモノです。

ヨガに取り組み始めた当初は、単純に「気持ちイイ！！サイコ～！！」と毎回強く感じてました。同時に終えた後は見事なくらいにリラックスしきってる自分がそこにありました。今思うと、長年にわたりほとんど使わなかったために萎縮して稼動領域が狭まった関節・衰えた筋肉・ストレスを感じ続けて内向的になった心などが、本来持ってる能力を発揮し始め、ノビノビ・イキイキし始めたからこそ、このように「気持ちイイ！！」と感じ、大いに心の底からリラックスするようになり、心も明るくなり、すべての呪縛から開放されたと、強く感じ始めたのでしょう。

人間のカラダは本来、見事なくらい色々な方向に自由に伸ばせたり動かせるようにデザインされているのですが、現代社会では多くの人がその能力のほんの数パーセントしか使ってません。ヨガを継続することによって、自分のカラダにはこんな能力も備わっていたのかと驚かされることが良くあります。この驚きを経験すればするほど、人間の基本デザインがいかに素晴らしいかを痛感します。同時に現代社会がこれらのとても重要な要素を封じ込めてしまい、結果、多くの人々が色々なストレスに悩むことも理解できてきます。

ヨガはこれらの封じ込められた能力を最大限に引き出してくれる、素晴らしい先人の知恵の結集です。カラダが硬い人は硬いなりに、柔らかい人は柔らかいなりに、それら個人個人のカラダが持ち合わせている最大能力を見事に引き出してくれるのです。そうして多くの人がストレスから解放され、真の自分を見つめるようになり、心身一如の状態へと近づいていけるのです。

スタジオ・ジムなどで感じるのは、ヨガをしてる人は圧倒的に女性が多いということ。女性は積極的でとても上手にヨガを自分流にして取り組み、楽しんでいます。けれどこんな最高の宝物を女性だけのものにしておくのは、あまりにももったいない。高度ビジネス社会で色々なストレスに晒されるビジネスマン（男性）にこそ、ぜひヨガを体験して欲しい。