＜シヴァナンダヨガWS第2モジュール＞

日時：8/24(sun) 10:00-12:00

シヴァナンダヨガ　理論と実践クラス　‹全てのレベルの方対象›

＊伝統的なヨガの智慧を、現代社会に住む私たちの日常への取り入れ方を紹介しながら、
基本の呼吸法、太陽礼拝、１２の基本ポーズから残りの６つのポーズ、瞑想法を、
分かりやすく説明し、実践していくクラスです。

＜シヴァナンダヨガWS第3モジュール＞

日時：8/24(sun) 14:00-16:00

シヴァナンダヨガ　完全実践クラス　‹全てのレベルの方対象›

＊呼吸法、ポーズ、マントラと初心者からヨガ経験者まで、全てのレベルの方に、実にうまくフィットしていく、バランスのとれたシヴァナンダヨガ。適度な運動量と瞑想法で、
リラックス効果の高いシヴァナンダヨガの実践をたっぷりと体験していただくクラス。
　

＊３つのクラスは、互いに関連した内容となっていますが、１クラスからご参加できます。

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料金：１クラス（当日）　一般￥５，５００　メンバー様￥５，０００（要予約）

◆持ち物：動きやすい格好、汗拭きタオル、ヨガマット（レンタルマット３００円）

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HIKARU先生プロフィール
15年以上国内外のショー、雑誌、広告等のファッションモデルとしての活躍。南インド出身のヨギ、Josi Vallicherry（ジョシー・ヴァリチェリ）よりラージャヨガ、バクティヨガの手ほどきを受ける。

長年シヴァナンダヨガの指導者として活躍の後、タイの森林僧として修行を重ねるFrancois Chaillou（フランソワ・シャイユ）からシヴァナンダヨガ、瞑想法を、Emil Wendel (エミール・ウェンデル) よりヨガ哲学、呼吸法を学ぶ。現在はアシュタンガヨガをTarik Thami（タリック・ターミ）に師事。

様々なスタイルのハタヨガを学び、自己練習から得た経験を多くの人に伝えていきたいという思いから、6年前よりヨガを教え始める。シヴァナンダヨガ正式指導者。Yoga-One（ http://www.hikaruworld.com ）主宰。

詳細はこちらからどうぞ！！　→　［HIKARU　シヴァナンダヨガ　～本質と実践～］