この二つの言葉はコベヨガもとても大切にしていること。特定のアーサナができない場合、できるまでやりなさいというようなヨガもある（そういう指導者もいる）ようですがコベヨガでは考えられないこと。ストイックに眉間にシワを寄せて歯を食いしばってチャレンジしても良い結果を得ることはできません。

それよりも、一生懸命トライしたけど私にはこのアーサナはできないや！、今日はここまでチャレンジしたぞ！、もうこれ以上は無理をせずお休みしよう！、次はここまでトライしてみよう！と、楽しみを常に心に抱きながら細く長く続けていくほうが最終的には良い結果が得られます。また、その方向性は幅広い年齢層の方にフィットします。

他人ができてるできてないなんて気にせず、アーサナができるできないよりもそこに至るまでの過程に重点を置く。そして、それぞれが現時点でのできる精いっぱいのところで体の芯から美しい輝きを見せること．．．これがヨガのポイントであり、コベヨガのトッププライオリティです。

リアンのハートの込められた言葉とヘンテコ!?な日本語で楽しくできたアヌサラワークショップ。これからもリアンが伝えてくれた素晴らしい言葉をコベヨガポリシーとして持ち続け、幅広い年齢層の方にヨガを心から楽しんでいただければ幸いです。

本日お越しいただいた皆さま、本当にありがとうございました<(_ _)>
これからもコベヨガをどうぞ宜しくお願い申し上げます(^^♪

全深謝、合掌