苦難があると、それを乗り越えようと、あれやこれやと工夫を積み重ねる。試行錯誤して工夫を重ねていると、思わぬ発見をしたり、不可能だと思い込んでいたことができたりする。そういう小さなことをコツコツ積み重ねていると、最初は苦難と感じていたことが、楽しくなってくる。そしてついには苦難を与えてくれるものに感謝をするようになる。

心安らぐ毎日だけでは、人間がぼんやりとしてしまう。何事も満たされてばかりという状態は良くない。腹七分目（私みたいな怠け者は腹五分目）くらいがちょうどイイ。

苦難を楽しみへ。

Nmaste,
NoBU

１．真実しか伝えない（自分だけの狭い視野ではなく、ワールドスタンダードにおいて）

２．できないことを他人に伝えない

３．体得していないことを他人に伝えない

４．他人から聞いただけの話・頭で知っているだけの単なる知識を、さも自分が昔から
　　完全理解していたかのごとく振舞わない。

この四つを徹底するために、相変わらずのドジでノロマな亀のままの巡航速度を保ちながら、四苦八苦しながら前進を続けている。

これらを守ろうとすると、色々なことが必要になる。上級ヨーガ・アーサナ、その他ヨーガ技術の体得と深い理解が伴っていないと上級クラスの指導ができない。ヨーガ・スートラ・東洋哲学への深い造詣と深い理解が伴っていないと、その最重要部分を正確に他人に伝えることができない。その他上げればキリがないくらい、自分を律しないといけないことだらけ。

いつまで経っても下手くそは努力あるのみ。ひたすら打ち込むしかありません。

ニコニコ笑顔で、真剣に。

いつも私のクラスに来てくれる多くの皆さまに、深謝、合掌

いつも目の前には何かが見えて、何かを感じている。身体が限界を飛び越えて開いていくことも感じている。言葉での説明は難しいけど、大きな光・超繊細で大きなパワーと集中力、そんな目に見えない何か経験したことのないものを感じている。

体脂肪率はそれまで7～8％前後だったから、もう落ちないと思ってたけど、現在6％ちょうどくらいになった。体重も1kg落ちた。

随分と昔、ただの小僧だった時代に、絶食を行ない無理やりのダイエットをしてかなり体脂肪率を落としたことがあったけど、無理やりは良くなかった。今のように何かが見えるということもなく、ただ辛かった。体脂肪を落とそうなんてまったく思わずに、ナチュラルに落としてきた今が一番イイ。

先のことは分からないから、これからも目の前のことに全力を尽くすだけだ。ヨーガのエキサイティングな世界観を丁寧に、多くの人々に伝えていくのが天命だ。

すべてに深謝、合掌

安岡正篤

安岡正篤先生のこの言葉に心打たれ、安岡教学を学ぶようになったのをキッカケに、東洋哲学・西洋哲学を本格的に学び始めて間もなく26年を超えようとしている。この間、世界中で多様な出来事に遭遇し、多くの泣き笑いをしてきた。ドジを踏み失敗が圧倒的多数を占めるが、時には大成功したり、殺されかけたり、死にかけたり、どん底に落ちたり、どうしていまだに五体満足で生きているのか不思議だ。そんな私を支え続けてくれた家族と、自分の生命を大きな力で抱擁してくれる宇宙の偉大さ・神秘さ、先哲たちの叡智には深く感謝するばかり、拝むしかない。

そして今現在、会社を辞めて自身も講師としてクラスをもち、多くの人々とヨーガと東洋哲学の叡智の真実に触れる喜びを分かち合えるようになった。喜びは独り占めするものではなく、多くの人と分かち合うことこそが何よりだ。これは決してお金とか物には替えることのできない本当に大切なもの。

私はこれからもその分かち合う喜びの素晴らしさを胸に抱き、驕ることなくシンプルに生きる。決して昔の驕りたかぶった情けない人間にだけは戻らない。もうそんな自分には戻らないだけの経験と落ち着きも年齢なりに身につけた。戻るようではお終いだということも分かっている。

現実から逃避せず、お金と物を追求せず、服も心も着飾らず、食べ物は和食で質素に少なく。生きることも死ぬことも一緒。気負いもない。死ぬまで謙虚に、ヨーガの実践と東洋哲学の探求を重ね、自分と接する人々と真実の世界で、共に輝き、笑いあい、学び合い、高め合い、生きていきたい。

静かに、決して消えることのない、強く燃え続ける真実の炎に、深謝、合掌

Namaste,
NoBU

　当講座は、ビジネスマン・OL・主婦・大学生・シニアなど、幅広い層の方が対象です。ヨーガの経験、東洋哲学の基礎知識は一切不要です。
　いつでもどこでも自分らしく、心穏やかに、心優しく、時には強く、心豊かにシンプルに．．．ヒトにとって一番大切なことを探している方などにおススメの講座です。

：：：人間にとって最も大切なことを学び、心豊かになる：：：

「人生を楽な気持ちで楽しむために」　「巧言令色鮮矣仁」　「心身一如」

「知識・見識・胆識」　「本物は感化する」

：：：ヨーガの動きで、叡智を頭ではなく、カラダへ染み込ませる：：：

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モノを追い、金を追い、私欲のままに行動し、心を失い、心からの幸せをいつまで経っても感じ取ることができない。自分の思いとは裏腹な行動を取らざるをえない環境により、大きなストレスを受け心の病を抱える。自分らしさを求め、自己啓発の本を多く読んだり、各種啓発セミナーに参加したり、坐禅体験に参加したりしながら、ますます何をしていいのか分からなくなる。

ヨーガの聖賢・パタンジャリ、古代中国の聖賢・孔子、日本の聖賢・安岡正篤、これらの偉人たちの教えには、その根底に流れる絶対的な共通点・普遍の法則があります。その教えの数々には、人生を最高に楽しみ、前向きに生きるためのありとあらゆる術、名言、格言、智慧が宝石のように散りばめられています。

これらの叡智は単に知っているだけでは、知ってないのと同じこと。脳の表層上に知識として蓄えているだけでは、クイズ番組などのお遊戯には役立っても、肝心の人生の重要ポイントにはいざという時に役立つものが出てこないのです。

この集中講座では、頭だけで覚えようとすることを戒め、ヨーガ実践を行い、聖賢たちの叡智を学び、その学びをヨーガで即実践に移し、内観を深めるということを丁寧に繰り返していきます。そうして日常生活に、いかにして学んだことを即実践に移すのか、いかにして叡智を頭ではなく体で覚えるようにするのかということを学びます。この学びは、お金では買えない人生最高峰の大きな財産となります。

枝葉末節のニセモノばかりに心奪われるのはやめにして、真のメンタルケア・ストレスマネジメントを楽しく、真剣に学びましょう！

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【日程・内容】
※1日目と2日目の内容は関連付けられており、2日間連続で受講されると、特に深く学ぶことができます。深く学びたい方には2日連続で受講されることをオススメします。都合の良い日1日だけの参加も可能です。

～1日目　2010年5月4日（火・みどりの日）10：00～17：00（ランチタイム30分）～

聖賢・パタンジャリ先生のヨーガスートラの叡智をもとにヨーガを行い、聖賢・孔子先生の論語から人生の処方箋を学びます。また、それらが関連していることを身体で体感し、頭ではなく身体で学ぶことの大切さを感じていきます。

<ヨーガ実践 / Yoga Practice>
ヨーガを行い、まずは身体を動かしながら自己の内面を優しく見つめ、感じてみることから始めます。どのようにすればリラックスした状態を生み出せるのかということをユックリと身体で感じていきます。身体が温まったら瞑想を行い、リラクゼーションと内観を深めていきます。随時、ヨーガスートラの教えも学びます。

<先哲講義 / SENTETSU Lecture>
世界中に大きな影響を及ぼした大思想家・孔子先生の「論語」から、現代社会を生きていく上で特に大切な部分を選びぬき、そこから様々な叡智を学びます。論語は思考の偏りが少なく、とてもバランスがとれた学問です。論語を修めれば実社会においても、何事にもバランスよく対処していくことができるようになります。論語を修めた人々が各界・世界中でリーダーとして大活躍していることは世界中で周知の事実です。その叡智は、主婦・子供・ビジネスマン・OL・男女など、年齢・性別・人種を超越し、あらゆる人々に素晴らしい智慧と生きる勇気を与えてくれる偉大なものです。

～2日目　2010年5月5日（水・こどもの日）10：00～17：00（ランチタイム30分）～

聖賢・パタンジャリ先生のヨーガスートラの叡智をもとにヨーガを行い、聖賢・安岡正篤先生の叡智をもとに、日本人が自分らしさをどのように確立していけばいいのかということを学びます。また、それらが関連していることを身体で体感し、頭ではなく身体で学ぶことの大切さを感じていきます。

<ヨーガ実践 / Yoga Practice>
ヨーガを行い、まずは身体を動かしながら自己の内面を優しく見つめ、深い呼吸とヨーガのアーサナ（ポーズ）が、どうして人に素晴らしい効果をもたらすのかを実感していきます。身体が温まったら瞑想を行い、さらに内観を深めていきます。随時、ヨーガスートラの教えも学びます。

<先哲講義 / SENTETSU Lecture>
現代日本の政財界の根本に最も大きな影響を及ぼした偉人。世界に名だたる日本企業のトップリーダーたちが学んできたその教え。歴代総理大臣を始めとした政財界の指南役を長期にわたり務め、「平成」の元号を考案し、日本の進路を正し、数多くの世界に通用する政治家、ビジネスリーダーを育て上げてきた、戦後の日本史上に燦然と輝き続ける、聖賢・安岡正篤先生の教えをもとに、いかに自分らしさ、日本人らしさを確立させ、いかに生きていけばいいのかということを学びます。安岡正篤先生の教えも孔子先生の教えと同様に、主婦・子供・ビジネスマン・OL・男女など、年齢・性別・人種を超越し、あらゆる人々に素晴らしい智慧と生きる勇気を与えてくれる偉大なものです。

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【学ぶもの・得るもの・効果】
内面から美しく輝きながら生きていく方法、一過性ではない持続的なストレス・心の病などの解消法、東洋哲学の叡智への理解、人生を切り開く智慧の獲得、心と身体のバランスを取り戻す方法、日常生活上での簡単で抜群の効果を示すヨーガ実践法、etc

※この講義で学んだことは、日常生活のあらゆる場において役立てることができます。ビジネスマン・OL・大学生・主婦など老若男女を問わず、すべての人に大いに役立ちます。

【対象者】
社会人、大学生、主婦、シニア、フリーアルバイター、ヨーガに興味のある人、東洋哲学に興味のある人、精神性を高めたい方、人格形成に努めたい方、etc　男女・年齢を問いません

※ヨーガ経験・運動経験の有無は不要です。ヨーガクラスの内容は、初心者レベルなので、ヨーガが初めての方も安心してご受講いただけます。
※東洋哲学の基礎知識も一切不要です。難解な言葉は、講師NoBUが分かりやすく丁寧に説明していきます。

【受講費用】
1日参加　　：　2万6千円
2日間参加 ：　4万9千円（連続受講割引価格）
※SENTETSU / 先哲ヨーガ × 東洋哲学　オリジナルテキスト付き

【持参物】
筆記具・メモorノート・動きやすい服装・汗拭き用のタオル・軽食・ドリンク
※昼食は軽食で、お腹にもたれないものでお願いします

【講師】
NoBU / ノブ

☆皆さまへ☆
私は10代後半に安岡正篤先生の教学に触れたのをキッカケに、東洋哲学・西洋哲学を本格的に学び始め、30代後半にヨーガと出会いました。東洋哲学を学び始めてから、足かけ26年が過ぎようとしています。

建前だらけの窮屈で閉塞感ただよう現代社会で、自分が自分らしく生きていく真実の道って何だろうと、ずっと探し続けてきた私に、ヨーガと東洋哲学はシンプルで奥深い真実の道を示してくれました。

ヨーガと東洋哲学に丁寧に向きあうと、心やさしくなり、穏やかに、つつましく、強い勇気をもって、人生すべてに前向きに対処していけるようになります。

本物は歴史が証明するという格言通り、ヨーガと東洋哲学の叡智は、5000年以上の長きにわたり、廃れることなく、脈々と受け継がれています。現代最先端といわれる様々な科学・工学論も元を辿れば、表現の違いはあれど、いにしえの先哲たちの叡智に必ず行き着きます。

現代にはびこる単なる影響力（影であり、響きであり、すぐに消え去る空しいもの）にすぎない枝葉末節のものから離れ、悠久の時を駆け巡る素晴らしい叡智の数々を、やさしくカラダで感じ取っていただければ幸いです。

皆さまにとって、東洋哲学とヨーガの叡智との触れ合いが、素晴らしいものでありますように。

Namaste,
NoBU

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【NoBU　プロフィール】

15歳の時、空手バカ一代の大山倍達先生に感化され空手を始める。同時に吉川英治の宮本武蔵を始めとし、織田信長・徳川家康・豊臣秀吉など歴史小説に魅せられ、東洋哲学も学び始める。

10代終わり頃、安岡正篤先生の著書に巡り合い、本物の生き方とは何か？自分の道とは何か？ということを追求するように。以降、月に10～20冊前後の歴史小説、東洋哲学・東洋思想・西洋思想関係の本を読むようになる。

20代後半からは、ビジネス・趣味を通じて色々な国を訪問。16年以上に渡り、東南アジア諸国、イギリス・フランス・スペイン・スイス・イタリア・ギリシャ・ドイツなどヨーロッパ主要国、北欧、ブルネイなど中近東、アメリカ、etc。日本では北海道から沖縄まで。最高の贅沢から最悪最低の出来事まで、様々な人種とその思考の違いの理解など、ありとあらゆる直接経験を体験。

お金を稼げばそれだけで幸せになれると信じ働くも、いくらお金を稼いで贅沢三昧しても好きな物を買っても心は満たされず、逆にヨーガに出会う前の2～3年間は心身のバランスが大きく崩れることに。

30代後半、ヨーガに出会い、その小さなマットの上で展開される素晴らしく奥深い世界に驚き感動し、そこから継続し自分の心と完全対話する中で、ようやく真の自分というものを感じ取ることに。同時に外にばかり目を向けていた、お金ばかり追っかけてた自分をとても恥ずかしく思い、自身の至らなさを痛感。ここでようやく、真の幸福は目の前、自分の心の中にあるということを理解することに。

その後もヨーガを継続することから計り知れない大きな恩恵を受け続けることに。その恩恵は本人はもとより、家族、周囲にいる人々をも巻き込み、プライベートから仕事面までをも含む偉大なるものだった。そのことによりようやく「自分の生涯の道」を見つけたと確信し、長年勤めた会社を退職し、コベヨガ神戸六甲スタジオを設立。

先哲ヨーガクラスの指導に当たる傍ら、自身のヨーガ実践を怠らず、東洋哲学の佳書の数々から叡智を学び続ける日々を過ごしている。

・KoBEYOGA KOBE ROKKO Studio ディレクター
・先哲ヨーガ講師
・尊敬する偉人
　安岡正篤、孔子、パタンジャリ、王陽明、佐藤一斎、西郷隆盛、森信三、平澤興、老子、etc
・運動経歴
　空手、トライアスロン、ウルトラマラソン、気功

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【ご予約は下記方法にてお願いします】
◎インターネット
　メンバー様専用予約システム　　　　　一般の方専用予約システム
◎電話予約：０７８－８４２－１１５９
◎店頭にて受付

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※ワークショップ・講座は前払い制を取らせて頂いております。お申し込後３日以内に、お振込み、もしくは店頭にてお支払いいただき、予約完了となります。
※定員に達した場合は、受付を締め切らせていただきます。
※最低開催人数に達しない場合、本講座はキャンセルとなり、お預かりした金銭は指定口座にご返金させていただきます。この場合の振込手数料は当スタジオの負担です。
※ご予約、お支払い後のキャンセルに関しては下記の手数料をお支払い頂きます。
キャンセルに伴う振込み手数料は、返金額より実費を差し引きした上でご返金とさせていただきます。事前にご了承下さい。
＜開催４６日前まで事務手数料５００円　４５日前より２０％　３０日前より：３０％ 　２０日前より：５０％　１０日前以後：全額＞

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安岡正篤

最近特に先生の言葉が身に滲みる。とても良いご縁に恵まれている毎日。感謝してもしきれないほどに。

今の自分自身はまだまだだ。先哲たちの偉大さを知れば知るほど、自身の至らなさを強く感じる。だから今の私はひたすら勉強するしかない。ヨーガと東洋哲学の修得・体得に全力を注ぎ込むしかない。

多くの良いご縁に恵まれている毎日に、先哲たちの叡智に、深謝、合掌

ヨーガスタジオといえばどこに行っても女性ばかりで、男性は極めて少ない、もしくは女性専用スタジオで男性はシャットアウトされてヨーガを楽しむことができない。特に日本は欧米諸国に比べて男性の割合が極端に少ない。欧米諸国のビジネスマン・男性たちには、ストレスを解消し前向きに強く楽しく生きていく術としてヨーガをよき相棒としている人が多い。私はその姿を数多く見てきて、もっと日本の男性にも女性同様にヨーガの素晴らしさを知ってもらいたいと思って、会社勤めを辞めてスタジオを設立したわけだから本当にうれしい。

特に昨今の混乱・退廃の頂点を極めつつある日本の状況の中では、社会を構成する個人個人が受けているストレスとプレッシャーの大きさも限界ぎりぎりのところまできていることをヒシヒシと感じる。こういった環境の中でヨーガは抜群の効果を発揮する。5000年も続いているというのは伊達ではない。ニセモノは長く続かないことを歴史が証明してくれるという観点から見てもヨーガは本物だ。

また私自身が歩んできた道でもあるが、最近クラスに来てくれる男性たちがストレス・悩みを劇的に解消し、本来の自分を取り戻しイキイキとしている姿を目の当たりにして、やはりヨーガは男性にも最高の宝物になりえるという確信を強く深めている。ヨーガがビジネスマン・男性にどのような効果をもたらすのかというと、次のようなことが上げられる。

上げればいくらでも上げられるほどその効果の数にはきりがない。とりあえず接してみればウソではないことが一発で分かる。あれやこれやと啓発本を読んだり、ジムのマシンで心を置き去りにしたまま身体の表面だけを鍛えたり、サウナでひと時だけのストレス解消をしたり、啓発セミナーに行ったり、マッサージを受けたり、座ってばかりの座禅会に参加したりと、あれやこれやクヨクヨ悩むよりもまずはヨーガで自身の身体を動かすほうがイイ。ヨーガの伝統の叡智は人間が本来持っている身体の奥底から湧き出てくる素晴らしい力を上手に引き出してくれる。バラバラだった心と身体を一つにしてくれる。それを頭ではなく身体で感じることだ。

会社で働き様々な悩みを持ち、プレッシャーに押しつぶされそうになっている人、心の病を持つ人、今の状況から脱出したいという人は多い。日々増え続けている。悩みを打ち明ける場所もない。そんな方でヨーガに興味を持ち、一度受けてみたい、私の話を聞きたいという方は、ぜひ気軽に声をかけてほしいと思います。

私の夢はビジネスの第一線で働く人たち向けのヨーガクラス（短期集中講座など）を行うこと。このクラスでは、ヨーガと東洋哲学の叡智の組み合わせを通じて、ストレス解消法、ビジネス社会との向き合い方、会社での身の施し方、会社・上司との関係の保ち方、仕事のスムーズな運び方、現実逃避せず勇気を持つ方法、突発の出来事にも正確に迅速に対処する術、家族・知人・友人たちとの優しく穏やかな気持ちを持った接し方など、いかにして自身の道を確立させ、人生と心にゆとりを持たせるかというようなことを学べる内容にしていきたいと思っています。

内容の充実には特にヨーガの叡智と東洋思想・哲学の究極の叡智との組み合わせが欠かせない。講師がヨーガ哲学、東洋思想・哲学を身体で深く体得していないと難しい。またビジネスの第一線上での豊富な経験、海外経験の豊富さも必要。ビジネスマン＆OLの気持ち・会社での人間関係の複雑さ・社員と上司との関係の保ち方なども理解していないといけない。私は幸いなことにこれらすべてをこの20年間ほど徹底的に経験し続けてきて持ち合わせている。

私はまだまだ未熟だし、ドジはしょっちゅうしでかすし、完璧でもなくカッコよくもない。聖人君子でもない。それでも頭ではなく身体ですべての事象を繊細に感じ取る技術、インドヨーガ哲学・中国～日本など東洋思想哲学への造詣の深さ、海外～日本でのあらゆる経験の豊富さ、空手・トライアスロン・マラソン・気功などの運動経験の豊富さなどは、他人が簡単には真似のできないだけの経験を積んできた。小学生時代超運動音痴だった弱虫少年が15歳ころ空手バカ一代の大山倍達先生に感化され空手を始めたのをキッカケに道を探し続けて29年超、何事も中途半端で終わっていた人間だがヨーガだけは違う。もう44歳にもなるのだからこれらの経験と知識くらいは持ち合わせていて当たり前かもしれない。

我々は機械ではなく人間だ。カッコつけるよりも真の実りある美しい心の花を咲かせたい。誠の気持ち・真の気持ちを持って、優しく強く人間らしく生きていきたい。ヨーガに出会いようやく手に入れたお金ではない心の中にある真の宝物を大切にし、それを大切にすることの喜びを多くの人びととシェアし、分かち合いたい。

男性が増えてきて本当にうれしさを感じる毎日。七転び八起き、前進あるのみの日々です(^^♪

Namaste,
NoBU

美しいアーサナを見ると誰もが憧れる。できないアーサナを一つ一つクリアしていくのは格別の気持ちだ。この時点からどう取り組んでいくかが、真のヨーガの世界に入るかどうかの分かれ道になる。

心をおろかにしたまま、そのことに気づかずカタチだけを追求していくと、いくら難しいアーサナができても、心の虚しさは増すばかり。けれど本人はどうして虚しさが増すのか気づかない。そしてヨーガとはこんなものかと思ったり、極めたと勘違いしたりして、ヨーガの持つ深みを理解することなく中途半端なまま細々と継続するか辞めてしまうか。いずれにしろ結果は虚しい。

逆に、心の術を大切にして丁寧にカタチを追求していけば、ヨーガの深みが理解できて素晴らしい世界を堪能することができる。難しいアーサナも焦らず、常に自分の心と対話しながら無理なく取り組み、時には大汗をかきながら少しずつクリアしていく。そうすればいつの間にか肉体は美しくなり、精神性は高まり、内面に輝きが満ち溢れ、その光は身体中に溢れ出てくる。こうなればヨーガは永遠の友だ。

カタチばかりの世の中で、心の術を大切にして生きていくというのはとても難しい。けれど人間にとって一番大切なことだ。これなくして人生もヨーガもあり得ない。この大切なことを思い出して真摯に生きてほしい。切に願う毎日です。

Nmaste,
NoBU